トレーニングは思っている以上に細かいところまで
きちんと身体の動きを意識して行う必要があります。
自分の身体の感覚をミリ単位で
意識してトレーニングをしたことがありますか？
板のエッジの角度やブーツのカント調整など
道具は非常に細かいところまでこだわっている方でも
同じくらい自分の身体の動作一つ一つを細かくこだわって
トレーニングできている方は少ないのではないでしょうか？
トレーニング効果を出すための条件として
目的に合った正しいメニューか？
そのメニューを正しいやり方で行えているのか？
というところが重要になってきます。
はっきり言います。
質の悪い内容のトレーニングをいくらやっても逆効果です！！
質より量か？量より質か？
という問いに対して言えば、
質のいいものを量こなすことです。
当然の様に聞こえますが、本当にあなたはできていますか？
例えばスクワット一つにしてもチェックするポイントは山のようにあります。
関節の動き、重心の位置、使う筋肉の感覚などひとりひとり違い、
それをミリ単位で調整していきます。
同じ動きをやっているように思えても
まるで違った結果となって表れてしまうのです。
またトレーニング指導の言葉一つにしても個人によって捉え方は異なります。
その人のレベル、感覚、性格に合った分かりやすい伝え方も重要です。
こういった内容の濃い細かい指導はマンツーマンでなければ不可能です。
このような非常に細かいことの重要性をきちんと分かっているからこそ、
トップアスリートは必ずと言っていいほど専属のトレーナーをつけて
トレーニングを行っています。
そもそも正しくできないからトレーニングをするのに、
チェックをしてもらわず正しくできるわけがないのです。
またマンツーマンとグループレッスンとでは
指導時間の量が圧倒的に違います！
考えてみてください。
１０人参加の団体レッスンに参加した場合と比較すれば、
単純計算で１０倍指導を受けられることになります。
しかもそれだけではありません。
雪上レッスンにおいては
リフトに乗っている最中も映像を確認しながら指導を行っております。
他の人が滑るのを待っている時間もありません。
つまり無駄な時間がなく効率よくトレーニングが行えるということです。
こういった事を考えると１０倍どころか何十倍もの指導が
受けられることになります。
そうなれば必然的に１日で何十日分の成長ができてしまうのです！
プライベートレッスンだからこそできる圧倒的な指導時間の多さも
格段にパフォーマンスUPする重要な要素の一つです。
マンツーマンだからこそ得られる、
トレーニングの効果、成長速度を感じていただければと思います。
あなたに合ったあなたのためだけの指導
をぜひ受けてみてください。