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お客様の声
- 『なぜ今まで教えてもらえなかったのか！？』という事ばかりです！！
- 不思議なほど簡単に滑りが変わりました！
- レッスンを受けなけらば こんなに短時間で出来る事はなかった！
- スキーをあきらめなくて良かった！
- 力を使わずにスキー板が加速するのを感じることが出来た！
- 全く違う指導内容が多くありスキーに対する考え方が変わった！
- スキーのジュニア選手が言った、スキー上達の本質的な発言とは？183
- ずっと直らなかった癖が直った！スキーは滑らなくても上手くなる!? 182
- スキーのパフォーマンスに繋がるトレーニングの３つポイントとは？123
- 結果が必ず出るという事があらかじめ分かっている
- トレーニングは今までやったことないものばかりでした！
- スキー上達メソッドでここまで確立されたものは他にはない！
- タイムアップの為に何が足りないのか？が分かった！
- 『あの身体でよく滑ってたな～』と寒気がします！
- どんどんスキーが上達していくのが楽しい！
- 成長期の子供にとても有益だと思います！
- 今まで気付かなかった悪い動きに気づけた！
- トレーニングに対する考え方が変わりスキーの本質が分かった！
- 陸上と雪上のリンクが出来ることが最大の強みだと思った！
- 伸びる量が普通の４，５倍はある！！
- 今よりもっと上手くなりたいと向上心がついた！
- シーズンオフのトレーニングもスキーにつながることが良く分かる！
- 全くスポーツには向いていないと思っていた人生が変わった！
- 毎回上手になった嬉しさがある！
- 検定に受かった！
- スキーが上手くなる為に何に投資するのか？ 112
- スキー上達の最短距離だと思います！
- 人生で一番楽しいシーズンになりました！
- 雪上で滑る量が減って上手くなった！？ 64
- もっと早く知っていれば・・・ 53
- メンタルトレーニングとは何を鍛える事なのか？ ４7
- スキーのオフトレを雪上につなげるために ４６
- あなたはどのタイプの後傾か？ 44
- 内倒を直すためにスキーのオフトレでやっておきたい事 ４２
- 社会人向けのスキーのオフトレで行いたいフィジカルトレーニングとは？ 41
- スキーのオフトレでパフォーマンスを上げる筋トレ、下げる筋トレ 40
- コーチによって指導が違うんですけど ～本質編～ 39
- コーチによって指導が違うんですけど・・・ ３8
- スキーのオフトレではどのような筋トレを行えばいいですか？ 37
- マンツーマン指導だとこんなに違う！？ 35
- なんでたった一言で動きが変わるんですか？ 31
- スキーのオフトレで使うトレーニング用具は何がいいですか？ その② 30
- スキーのオフトレで使うトレーニング用具は何がいいですか？ 29
- スキーのオフトレは何をすればいいですか？ 28
- インラインはスキーのオフトレに効果的なのか？ 23
- このことを知らずにシーズンに入っていたらと思うと・・・ ６
コラム
- より分かりやすい指導を目指して 100
- スキーの上達には目的と目標を使いわける 90
- 2015年もあっいう間に過ぎました 89
- スキー雑誌を読むことではまってしまう落とし穴とは？ 33
- スキー雑誌の内容は実は超上級者向け？ 32
ジュニアスキー
- アルペンジュニアレーサーから学ぶスキー上達の本流 362
- スキーが上達するうえで、最も入手困難な材料は？ 290
- スキー上達に外向傾は必要？不必要？259
- スキーのトレーニングメニューは戦略と戦術を使い分ける！【ジュニア編】233
- ジュニアスキーヤーが行ってほしいトレーニングの取り組みとは？231
- スキー上達のために『上下動』は必要か？224
- 子供の運動神経を良くする習い事にスキーがいい３つの理由 222
- なぜ腰高のポジションは浸透しないのか？ 220
- スキー上達につながる正しい『腰高のポジション』とは？ 218
- ジュニアスキーヤー 育成で気を付けたい成長特性その② 213
- ジュニアスキーヤー 育成で気を付けたい成長特性 その① 212
- ジュニアスキーヤーはスキーをするほど下手になる？その② 211
- ジュニアスキーヤーはスキーをするほど下手になる？その① 210
- イタリアで学んだ、なぜ日本のジュニアスキーヤーはお尻が落ちるのか？191
- スキートレーニングには常に創意工夫を187
- スキーでX脚の原因となる外反足とは？186
- スキーのオフトレにはどっち？ バイク(自転車)vs走る その② 185
- スキーのジュニア選手が言った、スキー上達の本質的な発言とは？183
- ずっと直らなかった癖が直った！スキーは滑らなくても上手くなる!? 182
- スキーのオフトレの効果を格段にあげるには？ 174
- 身体が変わればスキーは変わる 116
- ジュニア期に必要なメンタルトレーニング 76
- コーチが主なのか選手が主なのか？ 65
- スキーのオフトレで成果が出る選手と出ない選手の違い50
- ヒルシャーの幼少期に学ぶジュニアスキーヤーの育て方～その③～ 10
- ヒルシャーの幼少期に学ぶジュニアスキーヤーの育て方～その②～ 9
- ヒルシャーの幼少期に学ぶジュニアスキーヤーの育て方～その①～ 8
スキー技術
- スキーの外向傾はターン前半の捉えや先行動作に大きく関係する？ 374
- スキーのターン前半に求められる先行動作の大きな誤解とは？ 373
- スキーで『内脚を使う』という動作を勘違いしていませんか？深くキレの良いターンが出来ない原因を知ろう！372
- スキーターン前半の肝！“ターンのきっかけ”は上半身？下半身？ 371
- 勘違いスキーヤー多発！ターン前半からスキー板をたわませる意識が生むターン局面問題366
- 後傾スキーヤーが混乱している【外足を前に出す事】と【アンクルポジション】の関係性とは？364
- 9割のスキーヤーは基本ポジションが間違っている？オフトレーニングでスクワットが危険な理由 363
- アルペンジュニアレーサーから学ぶスキー上達の本流 362
- どの山を登っている？スキーが上達する未来があるスキーヤーとないスキーヤーの違い 361
- スキー上達に超重要なのになぜ？技術要素から見るとおかしい日本スキー界 360
- スキーのターン前半が失敗する理由は『長い軸』と『外向傾』を選択するから？359
- 残酷な真実！ターン前半を指導されても上達しないスキーヤーがいる理由は？ 358
- 全日本スキー技術選のトップ選手達は、本当にターン前半は長い軸か？アルペンスキーとの比較は？ 357
- スキー上達の分岐点！スキー界が持つターン前半問題とは？ 356
- 多くのスキーヤーが出来ない、スキー上達に必須のひねり動作と足首の動作 355
- スキー【３時から理論】 切り替えのタイミングを知ろう！ 353
- 徹底解析！スキー教程には載っていない技術の全体像を知り上達に繋げる！ 352
- コブ(不整地)が滑れない方必見！コブ斜面上達する為の練習３段階！ 351
- スキーで外足に乗るために練習よりもまずやるべき事 350
- スキーで簡単にできると勘違いされている動作BEST３ 349
- 前後だけじゃない！スキーで後傾で考えられていない『盲点』とは？ 348
- 多くスキーヤーが勘違いしているエラー動作の原因 347
- スキー上達に本当に必要な基本練習(外向傾)が取り組まれない３つの理由 346
- スキー界の基本練習をしても上手くならない！？上達の常識を覆そう！ 345
- 外脚荷重に必須！？スキー上達に重要な【内側の壁】とは？ 343
- 音声を聞いてスキーが上手くなるのか？母指球の話を例に考える 342
- スキーで小回り、スラローム(SL)が上手く出来ない人の残酷な話… 341
- あなたのスキー練習は【集中】？【執着】？上達を左右する考え方 340
- スキー板を素早く切り返す為には、膝の返しの速さが大事なのか？ 337
- 何が正解かわかる！スキーの切りかえで意識すべきポイント 336
- なぜ9割のスキーヤーは足首が正しく使えないのか？スキーで後傾ポジションを左右する決定的な勘違い 334
- スキー初心者から上級者まで！プルークボーゲンの練習に隠された本質は？ 333
- スキー板への荷重が重いのはターン前半？ターン後半？332
- スキーロボットから分かる前後差誤解とスキーの本質！さらにはオフトレの順序まで！？ 331
- ハイブリットスキーからの脱却！スキーロボットが教えてくれるスキー上達の為に動かすべき関節とは？ 330
- AIにスキー指導は奪われる？スキーロボットから学ぶ動作の本質 329
- オフトレで必要なスキー上達に重要な動作は目に見えない！？327
- スキーで良いポジションをとると、なぜ筋力を使わないでも外力に耐えれるのか？ 325
- レッスンを受ける時に気を付けたい、スキー上達を阻む指導ワード『前後差』について 322
- スキーで内側に傾く(内傾角)と内倒する原因は、●●を見極めていないから！ 319
- スキーが上達する為には、なぜオフトレで上半身のストレッチが必要なのか？ 318
- 基礎スキー小回り、アルペンスキースラロームで板を速く動かす為に練習すべき事とは？ 317
- スキー上達の為に重要な『股関節の切りかえ』が上手くいかない原因は、もう１つの『フラット、ニュートラル』 316
- アルペンスキー、基礎スキー上達に共通して重要なのは、『切りかえ』で●●要素を切りかえる事！ 315
- アルペンスキー、基礎スキーに共通する、切りかえ(ニュートラル)で外脚荷重を入れ替えて上手くいかない？ 314
- アルペンスキー、基礎スキー共通！スキー技術の『切りかえ』で重要なのは重心移動ではない？ 313
- 日本のスキー指導となぜ違う？オーストリアのスキーの上下動を考える 312
- スキーで外脚に乗れないスキーヤーが忘れがちな3要素 309
- コブや小回りに必須！ストックのつき方を整理する！ 304
- スキーでコブを滑る時は吸収動作をしていない？ 303
- スキーでコブが上手くなる人が持つ【コブと小回りは一緒！】の感覚 302
- 密脚の落とし穴！ 多くのスキーヤーが持つスタンスの誤解 301
- スキーのコブ(不整地小回り)で使い分けたい“はやい”ターンの切り返え 298
- スキーを上達するうえで最優先で知らなければならない事は？ 296
- スキースクールやキャンプで指導を受けても効果が出ない理由は？295
- アルペンスキー選手の滑りに出る推進滑走を引き出す動作とは？ 294
- スキーで“板の走り”に重要な推進滑走が出来ない3つの理由 293
- スキーが上手くなったのに、滑りが元に戻ってしまう理由は？ 291
- スキーが上達するうえで、最も入手困難な材料は？ 290
- 【指導者注意！】スキーの見本は上手に滑ってはいけない？ 287
- 上手な人を真似してもスキーが上手くならない？ 286
- マルセルヒルシャー選手 ２つのターン前半
- スキーが上手くなる人は出来ている【板の動きを考える】とは？ 285
- スキーが上達する為に【感覚】と【理論】を繋げて考える！ 284
- 【理論的】なスキー上達指導のメリット、デメリット 283
- 【感覚的】なスキー上達指導のメリット、デメリット 282
- スキー上達を左右する！スキー教師とスキーコーチ、あなたはどちらに教わる？ 280
- スキー上達のポイントは、トップ選手の●●に隠されている 279
- スキー上達法に使われる【外向傾は自然に出来る】というワードの落とし穴 278
- スキー板をたわませる為に必要な、板を押す力を鍛えるトレーニング方法は？273
- スキー上達の為の【基礎】トレーニングが難しい３つの理由 272
- スキー上達の為に『基礎』と『基本』を使い分けよう！ 271
- スキーで膝は左右には動かない？誤解されている『膝の動き』270
- スキーで後傾ポジションになる原因は、骨盤？お尻？上体？スネ？269
- スキーの後傾ポジションは意識しても直らない２つの理由とは？268
- スキーで『後傾』ポジション改善する為に まずやるべき事は？267
- スキーで最も重要な【正しいポジション】ってなに？266
- もうスキー上達に悩まない！指導を受ける時のポイントとは？ 264
- スキーのターン姿勢で使われる【くの字】と【弓なり】の違いは？261
- スキー上達に重要な『外向傾』『腰外れ』の違いは？260
- スキー上達に外向傾は必要？不必要？259
- スキーで落下を意識すると暴走してしまう理由は？258
- スキーで『落下を使う』為に必要な足首の使い方は？257
- スキー上達に重要な『落下力』を使えるようになるは？256
- なぜ雪上でバリエーショントレーニングを行ってもスキー上達に繋がらないのか？ 254
- スキー検定(バッジテスト)合格、不合格を分ける、点数を出す為の細かいコツとは？ 253
- スキー上達のコツ 上手くなっても滑りが戻る落とし穴とは？ 252
- スキーを効率よく上達するには、滑走後に●●をしよう！ 250
- スキー上達に繋がる効率的な練習法とは？ 249
- スキー板をたわませる方法とは？ パート② 248
- スキー板をたわませる方法とは？ パート① 247
- スキー検定(バッジテスト)１級合格への道③ 【実践編】245
- スキー検定(バッジテスト)１級合格への道② 【評価編】244
- スキー検定(バッジテスト)１級合格への道① 【導入編】243
- スキー検定(バッジテスト)2級合格への道②【評価編】 241
- スキー検定(バッジテスト)2級合格への道①【導入編】 240
- スキーで疲れるのは筋力不足？ポジション？それとも・・・239
- スキーのオフトレでプラスノー、ピスラボをし ても上達しない人の共通点は？234
- スキーが上手くなるには『本能』に勝つトレーニングを！230
- 本当にいい姿勢とは？スキー上達につながる 229
- スキーが上達したければ、できないことは練習しない？ 227
- スキー上達のために『上下動』は必要か？224
- スキーで外脚荷重するために必要な正しい『くの字姿勢』とは？223
- なぜ雪上エクササイズを行ってもスキーが上達しないのか？ 221
- なぜ腰高のポジションは浸透しないのか？ 220
- そもそもなぜ腰高のポジションをとるのか？ 219
- スキー上達につながる正しい『腰高のポジション』とは？ 218
- スキーで正しいポジションがとれない原因は・・・216
- 本当に正しいのか？スキーのポジション判断基準は？その② 215
- 本当に正しいのか？スキーのポジション判断基準は？ 214
- 自分に合ったスキー上達法の見つけ方その③ 209
- 自分にあったスキー上達法の見つけ方 その② 208
- 自分に合ったスキー上達法の見つけ方 207
- 同じ指導でも結果が変わる！あなたはどの状態？その② 200
- 同じ指導でも結果が変わる！あなたの状態は？ 199
- 身体の柔らかさと動きの柔らかさは別物？ 198
- 練習すればするほどスキーが上手くなる時期は必ず終わる 193
- イタリアで学んだアルペンテクニックと基礎スキーの違い192
- イタリアで学んだ、なぜ日本のジュニアスキーヤーはお尻が落ちるのか？191
- スキートレーニングには常に創意工夫を187
- 筋肉をつけると本当に力強いターンになるのか？181
- オフトレで筋肉をつけると板への力は軽くなる？180
- １＋１＝２ではない？179
- 雪上動作に近いオフトレを行うほど上達から遠ざかる・・・178
- スキーのオフトレで行うインラインスケートの落とし穴171
- スキーの為のバランストレーニングは『崩す』ことが重要 その② 168
- スキー上達には卵が先か鶏が先か？165
- スキーは腰高のポジションでというけれど・・・137
- ねじりとひねりの使い分け 131
- アルペンスキーヤーが取り入れたい基礎スキー要素 128
- 基礎スキーヤーが取り入れたいアルペンスキー要素 127
- 基礎スキーっぽい滑りとアルペンスキーっぽい滑り 126
- スキーバッジテスト テクニカルプライズとクラウンプライズの違いについて 124
- スキーのX脚はなぜ直らないのか？122
- スキー検定 1級とテクニカルプライズの違いについて 120
- アルペンスキーはラインを高く上げた方が良いのか？119
- スキーが上手くなる為には沢山の正解を持つ身体を目指そう！118
- 身体が変わればスキーは変わる 116
- スキーバッジテストの為に一本のスキー板でターン弧を操る重要性 114
- 上達する為には何を中心にスキーを考えるのか？ 113
- 基礎スキーヤーが知っておきたいS字ターンの考え方 111
- スキーで内脚を上手く使う為には外脚が大事？ 110
- スキーヤーが気をつけたい曲げ荷重の落とし穴 109
- 足を鍛えるとスキーは上手くなるのか？ 106
- スキー板をフラットにする事の難しさ 104
- スキーが上手くなるためにはまずは自分の身体を知ろう 103
- スキーバッジテストのあと1点はどうしたら伸びるのか？ 92
- 基礎スキーにおけるターン前半の身体の向き 86
- 何か上手くなる特別な練習方法がありますか？ 85
- 基礎スキーにおける板を走らせることの重要性 84
- 正しい足裏感覚とは？ 83
- エッジはどうやって立てるのか ～その②～ 82
- エッジはどうやって立てるのか？ 81
- 滑りが変わる雪上エクササイズとは？ 79
- 自分の滑りはいつ確認するのか？78
- スキーにおいて本当の意味でのリラックスとは？ 75
- 正解は一つではない？伸ばし荷重と曲げ荷重 69
- スキーにおける『荷重』と『加重』の違い 68
- 知っておきたい陸上感覚と雪上感覚の違い ～その２～ 67
- 知っておきたい陸上感覚と雪上感覚の違い 66
- 陸上トレーニングで明確にしておきたいスキーの動作感覚とは？ 59
- 滑りの見た目だけを真似るとはまる落とし穴とは？ 58
- シーズンの早い時期に滑ることの落とし穴とは？ 55
- インラインスケートでもたわませる方法は？ 43
- スキー雑誌を読むことではまってしまう落とし穴とは？ 33
- スキー雑誌の内容は実は超上級者向け？ 32
- 頭の傾きをスキーのオフトレで意識すれば滑りが変わる？ 25
- あごの角度をスキーのオフトレで意識すれば滑りが変わる？ 24
- 内傾角はどうしたら作れるのか？ 17
- スキーの外脚に乗るとはどういう事？ 12
- アルペンスキーと基礎スキーは別物なのか？ ３
セミナー
- これを知らなきゃスキーの後傾は直らない？ セミナー開催のお知らせ 95
- メンタルトレーニングとは何を鍛える事なのか？ ４7
- スキーのオフトレを雪上につなげるために ４６
- あなたはどのタイプの後傾か？ 44
- 内倒を直すためにスキーのオフトレでやっておきたい事 ４２
- コーチによって指導が違うんですけど ～本質編～ 39
- コーチによって指導が違うんですけど・・・ ３8
- スキーヤーの為のフィジカルセミナー！ 36
トレーニング論
- スキーのオフトレが実際の雪上の滑りに繋がる特別なトレーニング方法とは？ 375
- スキー上達の超効率的サイクル！スキーの動作は雪上で練習すべき？それとも陸上で出来ない事は雪上で出来ない？370
- スポーツトレーナーからの批判覚悟！オフトレでスキーが上手くなる為には難易度の高い専門的なトレーニングは必要ない！？ 369
- スキー上達に本当の必要な体幹トレーニングの4段階！実践で必要なのはブレージング！？ 368
- 大誤解！！その体幹トレーニングメニューではスキーは上達しない！？367
- 絶対確認！！スキーオフトレをする前にチャレンジしたい５つのテスト！ 354
- あなたのスキー練習は【集中】？【執着】？上達を左右する考え方 340
- この練習はスキー上達に、必要か？無駄か？判断する具体的な方法は？339
- なぜスキーが上手くならない！？滑りを根本から変えられない理由 338
- スキーロボットから分かる前後差誤解とスキーの本質！さらにはオフトレの順序まで！？ 331
- スキーオフトレのストレッチ効果を高める為に知っておきたい筋肉の２つの柔軟性 320
- スキーで内側に傾く(内傾角)と内倒する原因は、●●を見極めていないから！ 319
- スキーで外脚に乗れないスキーヤーが忘れがちな3要素 309
- スキーで外脚に乗る為には、オフトレで脚(足)の筋トレをする事は有効か？ 307
- 次に流行るのは【パフォーマンスジム】？スキー上達には有効か？ 306
- スキーブーツをチューンナップする時に気づかない盲点とは？ 305
- スキーが上手くなったのに、滑りが元に戻ってしまう理由は？ 291
- スキーが上達するうえで、最も入手困難な材料は？ 290
- スキーが上達するトレーニングとプラクティスの使い分け方 289
- スキーが上達するには【オフトレーニング】だけではなく【オフ●●】も！ 288
- 上手な人を真似してもスキーが上手くならない？ 286
- 気付くと恐ろしい・・・スキー上達において忘れがちな●●の重要性 276
- スキー上達に、一番影響が強いトレーニングとは？275
- スキー上達の為に、まず変えるべきものは●●です！274
- スキー板をたわませる為に必要な、板を押す力を鍛えるトレーニング方法は？273
- スキー上達の為の【基礎】トレーニングが難しい３つの理由 272
- スキー上達の為に『基礎』と『基本』を使い分けよう！ 271
- スキーで『後傾』ポジション改善する為に まずやるべき事は？267
- スキーで板をたわませる為に使い分けたい２つのトレーニングとは？ 265
- スキー上達を左右する指導者バイアスとは？263
- スキー上達に重要な【●●感覚】を鍛えるトレーニングとは？262
- スキー上達におすすめトレーニングメニューはあるのか？255
- なぜ雪上でバリエーショントレーニングを行ってもスキー上達に繋がらないのか？ 254
- スキー上達のコツ 上手くなっても滑りが戻る落とし穴とは？ 252
- スキーを効率よく上達するには、滑走後に●●をしよう！ 250
- スキー上達に繋がる効率的な練習法とは？ 249
- 自宅で行いたいスキー上達に繋がるトレーニング 246
- スキーで疲れるのは筋力不足？ポジション？それとも・・・239
- スキー上達の為に捻りトレーニングを行うと・・・ 238
- スキーのオフトレで行う『基本』の落とし穴② 237
- スキーのオフトレで行う『基本』の落とし穴① 236
- あなたのコントレ(コンディショニングトレーニング)はスキー上達につながるのか？ ３つのチェックポイント 235！
- スキーのオフトレでプラスノー、ピスラボをし ても上達しない人の共通点は？234
- スキーのトレーニングメニューは戦略と戦術を使い分ける！【ジュニア編】233
- スキーのトレーニングメニューは戦略と戦術を使い分ける！【社会人編】232
- ジュニアスキーヤーが行ってほしいトレーニングの取り組みとは？231
- スキーが上手くなるには『本能』に勝つトレーニングを！230
- 本当にいい姿勢とは？スキー上達につながる 229
- スキーのオフトレで使い分けたい2つのトレーニングとは？ 228
- スキーが上達したければ、できないことは練習しない？ 227
- あなたはどちらに見える？スキー上達を阻む捉え方の問題 225
- スキーで外脚荷重するために必要な正しい『くの字姿勢』とは？223
- 子供の運動神経を良くする習い事にスキーがいい３つの理由 222
- なぜ雪上エクササイズを行ってもスキーが上達しないのか？ 221
- なぜ腰高のポジションは浸透しないのか？ 220
- 本当に正しいのか？スキーのポジション判断基準は？その② 215
- 本当に正しいのか？スキーのポジション判断基準は？ 214
- ジュニアスキーヤー 育成で気を付けたい成長特性 その① 212
- ジュニアスキーヤーはスキーをするほど下手になる？その② 211
- ジュニアスキーヤーはスキーをするほど下手になる？その① 210
- 自分に合ったスキー上達法の見つけ方その③ 209
- 自分にあったスキー上達法の見つけ方 その② 208
- 自分に合ったスキー上達法の見つけ方 207
- スキー上達につながる筋トレになるスクワットとは？その2 206
- スキー上達につながる筋トレとなるスクワットとは？ 205
- 走ることから学んだスキー上達のトレーニング法 204
- シーズン前に行いたいスキーに繋がる３つのオフトレとは？203
- 筋肉がつく事と使えることを混同していないか？202
- スキー上達を妨げる、絶対に避けたい状態とは？201
- 身体の柔らかさと動きの柔らかさは別物？ 198
- スキーが上手くなったつもりが遠回り？197
- 脚の筋力をつけるとスキーが上達するのか？ 196
- スキー上達の為になぜ身体が最優先されないのか？その② 195
- 練習すればするほどスキーが上手くなる時期は必ず終わる 193
- イタリアで学んだアルペンテクニックと基礎スキーの違い192
- イタリアで学んだ、なぜ日本のジュニアスキーヤーはお尻が落ちるのか？191
- スキー上達に繋がるブーツチューンの捉え方 189
- スキーのトレーニング中一度にたくさんのことを意識できますか？188
- スキートレーニングには常に創意工夫を187
- スキーでX脚の原因となる外反足とは？186
- スキーのオフトレにはどっち？ バイク(自転車)vs走る その② 185
- スキーのオフトレにはどっち？ バイク(自転車)vs走る184
- スキーのジュニア選手が言った、スキー上達の本質的な発言とは？183
- ずっと直らなかった癖が直った！スキーは滑らなくても上手くなる!? 182
- 筋肉をつけると本当に力強いターンになるのか？181
- オフトレで筋肉をつけると板への力は軽くなる？180
- １＋１＝２ではない？179
- 雪上動作に近いオフトレを行うほど上達から遠ざかる・・・178
- スキーのオフトレは思い込みのオンパレード177
- どうやってスキーを上達していきたいのか？176
- 正しいのにスキー上達には無駄な指導175
- スキーのオフトレの効果を格段にあげるには？ 174
- スキーのオフトレはアウトプットではなくインプットを真似る！173
- スキーのオフトレで積み重ねなければ身につかないもの172
- スキーのオフトレで行うインラインスケートの落とし穴171
- スキーのオフトレにインラインスケートは効果があるのか？170
- 柔軟性が上がればスキーの滑りは柔らかくなるのか？ 169
- スキーの為のバランストレーニングは『崩す』ことが重要 その② 168
- スキーの為のバランストレーニングは『崩すこと』が重要 167
- スキーのバランストレーニングは『止まらない』ことが重要 166
- スキー上達には卵が先か鶏が先か？165
- タブーなのかもしれないが・・・164
- スキーの為のストレッチの考え方 163
- スキーの為の筋トレとはなにか？162
- 偏ったスキーのオフトレには注意が必要 161
- あなたはどのタイプ？スキー上達に重要なピラミッドとは？その② 160
- あなたはどのタイプ？スキー上達に重要なピラミッドとは？159
- スキーの為に行っているトレーニングメニューの落とし穴158
- スキー上達に為になる本とは？157
- よくありがちなスキー上達を妨げる指導とは？ 156
- スキーに必要な吸収動作について 155
- なぜここまでスキー脳が重要というのか？ 154
- スキーの為の究極のトレーニングとは？150
- 足りないものが多いからスキーが上手くなる147
- スキーのオフトレで気をつけたい『つま先感覚』とは？145
- スキーは突然上手くなる？144
- スキーのトレーニングで常識となっている不思議な事143
- スキーのオフトレで気をつけたい部分的な動きと連動の動き142
- スキーのオフトレは力を出す為か？伝える為か？140
- スキーで使う筋肉は筋トレしない・・・？139
- なぜスキーのオフトレで自転車トレーニングなのか？138
- 意識を変えるとスキーが変わる136
- 数字では分からない身体のパフォーマンス 135
- スキーが上手くならない原因は身体が教えてくれる134
- スキーのオフトレの方向性は？133
- スキーに役立つバランストレーニングとは？132
- トップスキー選手が行っているオフトレが本当に正しいのか？ 129
- スキーのオフトレを始める前に知っておきたい事とは？125
- スキーのパフォーマンスに繋がるトレーニングの３つポイントとは？123
- スキーのX脚はなぜ直らないのか？122
- スキーの為に、まずやらなければならないトレーニングはなにか？121
- スキーが上手くなる為には沢山の正解を持つ身体を目指そう！118
- スキーが上手くなる為に自分の身体に基準を持つ 117
- 身体が変わればスキーは変わる 116
- 本当にそのバランス能力はスキーに役立つのか？ 115
- スキーが上手くなる為に何に投資するのか？ 112
- スキーが上手くなる為に練習しない？ 108
- スキーが上手くなるためにはトレーニングを3次元で考える 107
- スキーで勘違いされる足の指の落とし穴 105
- スキーが上手くなるためにはまずは自分の身体を知ろう 103
- スキーをしているとできたことができなくなる？ 102
- スキーヤーが陥りやすい筋トレの落とし穴 101
- スキーの陸トレが一番効果的なのはシーズン中？ 99
- 斜面から考えるスキーの為の陸上トレーニングとは？ 98
- スキーが上手くなる練習の組み立て方とは？ 96
- スキーバッジテストの為に新しい滑りへ取り組むべきか？ 94
- 基礎スキーヤーが意外と気づいていない自分の技術ポジションとは？② 93
- スキーバッジテストのあと1点はどうしたら伸びるのか？ 92
- スキーが上手くなるための目標の決め方とは？91
- スキーの癖は雪上で直せるのか？88
- スキーをすると弱い部分に筋肉痛が表れる？87
- 何か上手くなる特別な練習方法がありますか？ 85
- 滑りが変わる雪上エクササイズとは？ 79
- 自分の滑りはいつ確認するのか？78
- スキーにおいて本当の意味でのリラックスとは？ 75
- スキーの課題を自分で解決できる能力とは？ 73
- そのスキーのオフトレは雪上ににつながったのか？ 72
- スキーを滑る前に知っておきたい体幹トレーニングのこと 71
- 知っておきたい陸上感覚と雪上感覚の違い ～その２～ 67
- 知っておきたい陸上感覚と雪上感覚の違い 66
- シーズン中にやっておきたい陸上トレーニングとは？ 61
- スキーのオフトレはもう終わり？ 60
- 陸上トレーニングで明確にしておきたいスキーの動作感覚とは？ 59
- 滑りの見た目だけを真似るとはまる落とし穴とは？ 58
- Ｘ脚をなおすために絶対に必要な身体の使い方とは？ 57
- いくら雪上で練習してもＸ脚が直らない原因とは？ 56
- スキーのオフトレでインラインスケートを行うことはマイナスか？ 54
- スキーのオフトレで、何でもない普通の動きを正しくやることの重要性とは？ ～その２～ 52
- スキーのオフトレで、何でもない普通の動きを正しくやることの重要性とは？ 51
- スキーのオフトレを雪上につなげるために ４６
- スキーのオフトレでやっておきたい体幹の意識とは？ 45
- インラインスケートでもたわませる方法は？ 43
- 内倒を直すためにスキーのオフトレでやっておきたい事 ４２
- 社会人向けのスキーのオフトレで行いたいフィジカルトレーニングとは？ 41
- スキーのオフトレでパフォーマンスを上げる筋トレ、下げる筋トレ 40
- スキーのオフトレではどのような筋トレを行えばいいですか？ 37
- スキーのオフトレでやるべきトレーニングの順序とは？ 34
- スキーのオフトレは何をすればいいですか？ 28
- スキーのオフトレで直しておきたいイメージのずれ 27
- スキーのオフトレにおいて同じ動きを反復することの落とし穴 26
- インラインはスキーのオフトレに効果的なのか？ 23
- その腹筋トレーニングはスキーにつながるのか？ 22
- 本当にバランスのいい身体とは？～その②～ 21
- 本当にバランスがいい身体とは？ ～その①～ 20
- あなたのスクワットはどこを鍛えているのか？ 19
- スキーのオフトレで覚えておきたい股関節の使い方とは？ 18
- 陸上でフォームチェックをする時の注意点 15
- 努力感と力感について 14
- スキー動作に関係ないトレーニングはいらないのか？ 11
- 身体の痛みをどうとらえるか？ ７
- フィジカルトレーニングをしてもスキーは上手くならない？ 5
- トレーニングで一番重要なことはなにか？ ４
- 来シーズン上達するかは既に決まっている？ ２
トレーニング道具
- スキーが上達する為には、なぜオフトレで上半身のストレッチが必要なのか？ 318
- スキー上達につながらないブーツに対する３つの勘違い 226
- スキー上達につながるエッジのこだわり方 217
- 自分に合ったスキー上達法の見つけ方その③ 209
- スキーブーツをチューンナップしてみて 190
- スキー上達に繋がるブーツチューンの捉え方 189
- スキートレーニングには常に創意工夫を187
- スキーのオフトレにはどっち？ バイク(自転車)vs走る その② 185
- スキーのオフトレにはどっち？ バイク(自転車)vs走る184
- スキーのオフトレで行うインラインスケートの落とし穴171
- スキーのオフトレにインラインスケートは効果があるのか？170
- 未来を見据えた板選び 153
- スキー上達に繋がる板の選び方 ラディウスと板の硬さにについて152
- スキー上達の為の板の選び方151
- スキーのオフトレで走ることの重要性141
- 本当にそのバランス能力はスキーに役立つのか？ 115
- スキーのオフトレで使うトレーニング用具は何がいいですか？ その② 30
- スキーのオフトレで使うトレーニング用具は何がいいですか？ 29
メンタル関係
- なぜ浸透しない？アルペンスキー選手や技術選選手の上達法やトレーニング方法365
- スキーが上手くなるには【犬の道】から抜け出そう！ 344
- この練習はスキー上達に、必要か？無駄か？判断する具体的な方法は？339
- なぜスキーが上手くならない！？滑りを根本から変えられない理由 338
- 気付くと恐ろしい・・・スキー上達において忘れがちな●●の重要性 276
- もうスキー上達に悩まない！指導を受ける時のポイントとは？ 264
- スキー上達を左右する指導者バイアスとは？263
- スキーの上達には目的と目標を使いわける 90
- ジュニア期に必要なメンタルトレーニング 76
- 『本気』の意味とは 70
- コーチが主なのか選手が主なのか？ 65
- メンタルトレーニングは何を鍛えるのか？ ～その３～ 49
- メンタルトレーニングは何を鍛える事なのか？～その②～ ４８
- メンタルトレーニングとは何を鍛える事なのか？ ４7
- 『笑顔』で練習に取り組む効果とは？ 16
基礎スキー
- スキーの外向傾はターン前半の捉えや先行動作に大きく関係する？ 374
- 9割のスキーヤーは基本ポジションが間違っている？オフトレーニングでスクワットが危険な理由 363
- スキー上達に超重要なのになぜ？技術要素から見るとおかしい日本スキー界 360
- スキーのターン前半が失敗する理由は『長い軸』と『外向傾』を選択するから？359
- 全日本スキー技術選のトップ選手達は、本当にターン前半は長い軸か？アルペンスキーとの比較は？ 357
- スキー上達の分岐点！スキー界が持つターン前半問題とは？ 356
- 多くのスキーヤーが出来ない、スキー上達に必須のひねり動作と足首の動作 355
- 徹底解析！スキー教程には載っていない技術の全体像を知り上達に繋げる！ 352
- スキーロボットから分かる前後差誤解とスキーの本質！さらにはオフトレの順序まで！？ 331
- AIにスキー指導は奪われる？スキーロボットから学ぶ動作の本質 329
- スキーで内側に傾く(内傾角)と内倒する原因は、●●を見極めていないから！ 319
- スキー上達の為に重要な『股関節の切りかえ』が上手くいかない原因は、もう１つの『フラット、ニュートラル』 316
- アルペンスキー、基礎スキー上達に共通して重要なのは、『切りかえ』で●●要素を切りかえる事！ 315
- アルペンスキー、基礎スキー共通！スキー技術の『切りかえ』で重要なのは重心移動ではない？ 313
- 日本のスキー指導となぜ違う？オーストリアのスキーの上下動を考える 312
- 密脚の落とし穴！ 多くのスキーヤーが持つスタンスの誤解 301
- 技術選 ターン前半長い軸と外向傾
- スキーで膝は左右には動かない？誤解されている『膝の動き』270
- スキー上達に重要な『外向傾』『腰外れ』の違いは？260
- スキー上達に外向傾は必要？不必要？259
- スキー検定(バッジテスト)合格、不合格を分ける、点数を出す為の細かいコツとは？ 253
- スキー検定(バッジテスト)１級合格への道③ 【実践編】245
- スキー検定(バッジテスト)１級合格への道② 【評価編】244
- スキー検定(バッジテスト)１級合格への道① 【導入編】243
- スキー検定(バッジテスト)2級合格への道③【実践編】 242
- スキー検定(バッジテスト)2級合格への道②【評価編】 241
- スキー検定(バッジテスト)2級合格への道①【導入編】 240
- 自分に合ったスキー上達法の見つけ方その③ 209
- スキーは腰高のポジションでというけれど・・・137
- アルペンスキーヤーが取り入れたい基礎スキー要素 128
- 基礎スキーヤーが取り入れたいアルペンスキー要素 127
- 基礎スキーっぽい滑りとアルペンスキーっぽい滑り 126
- スキーバッジテスト テクニカルプライズとクラウンプライズの違いについて 124
- スキーのX脚はなぜ直らないのか？122
- スキー検定 1級とテクニカルプライズの違いについて 120
- スキーバッジテストの為に一本のスキー板でターン弧を操る重要性 114
- 基礎スキーヤーが知っておきたいS字ターンの考え方 111
- スキーバッジテストの為に新しい滑りへ取り組むべきか？ 94
- 基礎スキーヤーが意外と気づいていない自分の技術ポジションとは？② 93
- スキーバッジテストのあと1点はどうしたら伸びるのか？ 92
未分類
- なぜ！？スキー上達の為にはトップ選手のトレーニング(練習法)を真似してはいけない3つの理由 376
- スキー【３時から理論】 切り替えのタイミングを知ろう！ 353
- スキー上達ができない意外な原因とは？ 335
- なぜオフトレでスクワットなど筋トレを行い下半身強化しても、スキー上達に繋がらないのか？ 328
- 雪上、オフトレ共通！スキー上達に繋がる効率的なトレーニングの判断基準は？ 326
- スキーで良いポジションをとると、なぜ筋力を使わないでも外力に耐えれるのか？ 325
- 上達の分かれ道はココ！ スキーに最重要と言われる『良いポジション』とは何か？324
- 日本のスキー指導となぜ違う？オーストリアのスキーの上下動を考える 312
- スキー技術論の違い？ターン前半の外向傾は日本だとNGで海外だとOKなのか？ 311
- スキー上達のにはトレーニング量が大事？一万時間の法則は本当か？310
- スキーで外脚に乗る為には、オフトレで脚(足)の筋トレをする事は有効か？ 307
- スキーでコブを滑る時は吸収動作をしていない？ 303
- スキーのスタンス(足幅)はワイドよりクローズの方が安定する？ 300
- スキーのコブ(不整地小回り)で板が素早く回ってくる方法は？ 299
- スキー上達を妨げる【エラー動作の原因】を見つける為の４つの方法 297
- スキースクールやキャンプで指導を受けても効果が出ない理由は？295
- スキーで“板の走り”に繋がる【推進滑走】とは？ 292
- 栗山未来選手 ターン前半
- 【理論的】なスキー上達指導のメリット、デメリット 283
- 【感覚的】なスキー上達指導のメリット、デメリット 282
- あなたのスキー上達に必要な指導は【コーチング】？【ティーチング】？ 281
- 効率的にスキーが上達するには『わかる』を理解する 277
- スキーで後傾ポジションになる原因は、骨盤？お尻？上体？スネ？269
- スキーで『後傾』ポジション改善する為に まずやるべき事は？267
- スキー上達のコツ 上手くなっても滑りが戻る落とし穴とは？ 252
- スキー上達に繋がる、滑りを改善する時の3つのコツ 251
- スキー上達になぜ身体が最優先されないのか？194
- スキーの為の究極のトレーニングとは？150
- スキーの為に必要な筋トレはなにか？ 97
- 5つの身体チェックテスト
- 意識しておきたい内脚と外脚の軌道 80
- 意識して練習すると上手くいかない？ 77
- どのスポーツでもトップアスリートは知っている 74
- 知っておきたい陸上感覚と雪上感覚の違い 66
活動
- スキーの課題を自分で解決できる能力とは？ 73
- スキーのオフトレでインラインスケートを行うことはマイナスか？ 54
- スキーのオフトレで成果が出る選手と出ない選手の違い50
- スキーのオフトレでやっておきたい体幹の意識とは？ 45
- スキーヤーの為のフィジカルセミナー！ 36
- スキーのオフトレで直しておきたいイメージのずれ 27
- スキーのオフトレで覚えておきたい股関節の使い方とは？ 18
- 『笑顔』で練習に取り組む効果とは？ 16
- SKIER`s LAB 設立へ １
身体論(フィジカル関係)
- スキーのオフトレが実際の雪上の滑りに繋がる特別なトレーニング方法とは？ 375
- スキーターン前半の肝！“ターンのきっかけ”は上半身？下半身？ 371
- スキー上達に本当の必要な体幹トレーニングの4段階！実践で必要なのはブレージング！？ 368
- 大誤解！！その体幹トレーニングメニューではスキーは上達しない！？367
- なぜ浸透しない？アルペンスキー選手や技術選選手の上達法やトレーニング方法365
- アルペンジュニアレーサーから学ぶスキー上達の本流 362
- スキーのターン前半が失敗する理由は『長い軸』と『外向傾』を選択するから？359
- 多くのスキーヤーが出来ない、スキー上達に必須のひねり動作と足首の動作 355
- 絶対確認！！スキーオフトレをする前にチャレンジしたい５つのテスト！ 354
- スキーで簡単にできると勘違いされている動作BEST３ 349
- スキー上達に本当に必要な基本練習(外向傾)が取り組まれない３つの理由 346
- スキーで小回り、スラローム(SL)が上手く出来ない人の残酷な話… 341
- スキー板を素早く切り返す為には、膝の返しの速さが大事なのか？ 337
- 何が正解かわかる！スキーの切りかえで意識すべきポイント 336
- なぜ9割のスキーヤーは足首が正しく使えないのか？スキーで後傾ポジションを左右する決定的な勘違い 334
- スキーロボットから分かる前後差誤解とスキーの本質！さらにはオフトレの順序まで！？ 331
- ハイブリットスキーからの脱却！スキーロボットが教えてくれるスキー上達の為に動かすべき関節とは？ 330
- AIにスキー指導は奪われる？スキーロボットから学ぶ動作の本質 329
- スキーで良いポジションをとると、なぜ筋力を使わないでも外力に耐えれるのか？ 325
- おすすめのスキーオフトレ！外脚にしっかり乗る為の『身体を上手く使える』というのはどういう状態か？ 323
- スキーオフトレのストレッチ効果を高める為に知っておきたい筋肉の２つの柔軟性 320
- スキーが上達する為には、なぜオフトレで上半身のストレッチが必要なのか？ 318
- 基礎スキー小回り、アルペンスキースラロームで板を速く動かす為に練習すべき事とは？ 317
- スキー上達の為に重要な『股関節の切りかえ』が上手くいかない原因は、もう１つの『フラット、ニュートラル』 316
- アルペンスキー、基礎スキー上達に共通して重要なのは、『切りかえ』で●●要素を切りかえる事！ 315
- スキーブーツをチューンナップする時に気づかない盲点とは？ 305
- スキー上達に、一番影響が強いトレーニングとは？275
- スキーで膝は左右には動かない？誤解されている『膝の動き』270
- スキーで後傾ポジションになる原因は、骨盤？お尻？上体？スネ？269
- スキーの後傾ポジションは意識しても直らない２つの理由とは？268
- スキーで『後傾』ポジション改善する為に まずやるべき事は？267
- スキー上達に重要な【●●感覚】を鍛えるトレーニングとは？262
- スキーのターン姿勢で使われる【くの字】と【弓なり】の違いは？261
- スキーで『落下を使う』為に必要な足首の使い方は？257
- スキー上達のコツ 上手くなっても滑りが戻る落とし穴とは？ 252
- スキーで疲れるのは筋力不足？ポジション？それとも・・・239
- スキーのオフトレで行う『基本』の落とし穴② 237
- スキーのオフトレで行う『基本』の落とし穴① 236
- あなたのコントレ(コンディショニングトレーニング)はスキー上達につながるのか？ ３つのチェックポイント 235！
- スキーのトレーニングメニューは戦略と戦術を使い分ける！【社会人編】232
- スキーが上手くなるには『本能』に勝つトレーニングを！230
- 本当にいい姿勢とは？スキー上達につながる 229
- スキーのオフトレで使い分けたい2つのトレーニングとは？ 228
- スキー上達につながらないブーツに対する３つの勘違い 226
- あなたはどちらに見える？スキー上達を阻む捉え方の問題 225
- スキーで外脚荷重するために必要な正しい『くの字姿勢』とは？223
- スキーで正しいポジションがとれない原因は・・・216
- ジュニアスキーヤーはスキーをするほど下手になる？その① 210
- 自分に合ったスキー上達法の見つけ方その③ 209
- 自分に合ったスキー上達法の見つけ方 207
- スキー上達につながる筋トレになるスクワットとは？その2 206
- スキー上達につながる筋トレとなるスクワットとは？ 205
- 走ることから学んだスキー上達のトレーニング法 204
- シーズン前に行いたいスキーに繋がる３つのオフトレとは？203
- 筋肉がつく事と使えることを混同していないか？202
- スキー上達を妨げる、絶対に避けたい状態とは？201
- 同じ指導でも結果が変わる！あなたはどの状態？その② 200
- 同じ指導でも結果が変わる！あなたの状態は？ 199
- 身体の柔らかさと動きの柔らかさは別物？ 198
- スキー上達の為になぜ身体が最優先されないのか？その② 195
- 練習すればするほどスキーが上手くなる時期は必ず終わる 193
- スキーブーツをチューンナップしてみて 190
- スキー上達に繋がるブーツチューンの捉え方 189
- スキーのトレーニング中一度にたくさんのことを意識できますか？188
- スキーでX脚の原因となる外反足とは？186
- スキーのオフトレにはどっち？ バイク(自転車)vs走る その② 185
- スキーのオフトレにはどっち？ バイク(自転車)vs走る184
- 筋肉をつけると本当に力強いターンになるのか？181
- オフトレで筋肉をつけると板への力は軽くなる？180
- スキーのオフトレは思い込みのオンパレード177
- 正しいのにスキー上達には無駄な指導175
- スキーのオフトレの効果を格段にあげるには？ 174
- スキーのオフトレで積み重ねなければ身につかないもの172
- 柔軟性が上がればスキーの滑りは柔らかくなるのか？ 169
- スキーの為のバランストレーニングは『崩す』ことが重要 その② 168
- スキーの為のバランストレーニングは『崩すこと』が重要 167
- スキーのバランストレーニングは『止まらない』ことが重要 166
- スキーの為のストレッチの考え方 163
- スキーで重要な重心の位置はおへその下にはない？149
- スキーのオフトレで確認しておきたい自分の重心意識148
- スキーのオフトレで知っておきたい骨盤と股関節の関係性146
- スキーのオフトレで気をつけたい『つま先感覚』とは？145
- スキーのオフトレで気をつけたい部分的な動きと連動の動き142
- スキーのオフトレは力を出す為か？伝える為か？140
- スキーで使う筋肉は筋トレしない・・・？139
- 意識を変えるとスキーが変わる136
- 数字では分からない身体のパフォーマンス 135
- スキーが上手くならない原因は身体が教えてくれる134
- スキーに役立つバランストレーニングとは？132
- ねじりとひねりの使い分け 131
- ひねりは身体のどこから行うのか？130
- スキーのオフトレを始める前に知っておきたい事とは？125
- スキーのパフォーマンスに繋がるトレーニングの３つポイントとは？123
- スキーが上手くなる為には沢山の正解を持つ身体を目指そう！118
- スキーが上手くなる為に自分の身体に基準を持つ 117
- スキーが上手くなる為に練習しない？ 108
- スキーが上手くなるためにはトレーニングを3次元で考える 107
- 足を鍛えるとスキーは上手くなるのか？ 106
- スキーで勘違いされる足の指の落とし穴 105
- スキーが上手くなるためにはまずは自分の身体を知ろう 103
- スキーをしているとできたことができなくなる？ 102
- スキーの癖は雪上で直せるのか？88
- スキーをすると弱い部分に筋肉痛が表れる？87
- 基礎スキーにおけるターン前半の身体の向き 86
- 正しい足裏感覚とは？ 83
- 雪上で滑る量が減って上手くなった！？ 64
- スキーを滑っている時の目線が身体に与える影響とは？？ 63
- スキーを滑っている時の目線の重要性 62
- スキーのオフトレで成果が出る選手と出ない選手の違い50
- 本当にバランスのいい身体とは？～その②～ 21
- 本当にバランスがいい身体とは？ ～その①～ 20
- 努力感と力感について 14
- 良い姿勢とは何ですか？ 13
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- 理由⑤ボディセンストレーニングという新しい指導法
