トレーニング論
スキーロボットから分かる前後差誤解とスキーの本質！さらにはオフトレの順序まで！？ 331
これまでの記事で 股関節を主体とする動作での 滑りをお伝えしました。 股関節の動きだけで ほぼほぼ人間がスキーしているのと 同じ様にスキーロボットも 滑っていますよね！ &nbs […]
スキーオフトレのストレッチ効果を高める為に知っておきたい筋肉の２つの柔軟性 320
もうすぐ8月になりますが 気温が高い時期には 筋肉が柔らかい状態なので ストレッチには最適な時期です。 逆に冬に向けて気温が下がってくると スキーができるので嬉しい反面 身体的に […]
スキーで内側に傾く(内傾角)と内倒する原因は、●●を見極めていないから！ 319
「ターン前半に内側に 傾いてきてください」 この指導内容は 誰しも一度は 言われた経験があるかと思います。 実際にトップスキーヤーや指導者の 映像や […]
スキーで外脚に乗れないスキーヤーが忘れがちな3要素 309
前回の記事で 下半身の筋力も、 片足立ちでバランスをとる能力も 外脚乗る要素の一つだという事を お伝えしました。 スキーで外脚に乗る為には、オフトレで脚(足)の筋トレをする事は有効か？ 307 […]
スキーで外脚に乗る為には、オフトレで脚(足)の筋トレをする事は有効か？ 307
オフトレの目的で よく言われるのが 「外脚にしっかり乗れるようになりたい！」 という事です。 […]
次に流行るのは【パフォーマンスジム】？スキー上達には有効か？ 306
次に流行るのは何か？ スキーに限った事ではないですが スポーツ業界、フィットネス業界は それぞれその時の流行があります。 フィットネス業界で言うと、 少し前にライザ […]
スキーブーツをチューンナップする時に気づかない盲点とは？ 305
あなたは新しく スキーブーツを買ったときには 自分の足にピッタリ合う様に チューンナップをしているでしょうか？ 買ったお店でやる人もいれば 専門のチューンナップのお店に 持ってい […]
スキーが上手くなったのに、滑りが元に戻ってしまう理由は？ 291
雪上の練習を通して、 上手くなったと思ったのに しばらくすると 「あれ？元の滑りに戻ってる？」 「また悪い癖が出てる？」 といった様な経 […]
スキーが上達するうえで、最も入手困難な材料は？ 290
前回までの記事で スキーの練習には トレーニングとプラクティスがあり、 スキーが上達する為の 材料がないまま練習しても これまでの滑りを強化する トレーニングだけど、 上達に必要な材料を集める […]
スキーが上達するトレーニングとプラクティスの使い分け方 289
前回の記事で トレーニングとプラクティスには 違いがあり、 まずは自分がどちらを行っているのか？ 簡単な判断基準をお伝えしました。 まだ読まれていない方は こちらから↓ スキーが […]