良い姿勢とは何ですか？ 13
スポーツをするにあたって姿勢は非常に重要な要素です。 勿論スキーも例外ではありません。 あなたも滑走中の姿勢について様々な指摘をうけてきたのではないでしょうか？ では良い姿勢とは […]
スキーの外脚に乗るとはどういう事？ 12
ありがたいことに週末は多くの方がトレーニングに来ています。 東京以外にも千葉、埼玉、遠い方は山梨まで。 それだけの労力をかけてトレーニングに来ているのですから、 トレーニング中の集中もすごいで […]
スキー動作に関係ないトレーニングはいらないのか？ 11
オフトレのメニューを考える際、 雪上動作に近いトレーニングをやったほうが スキーのパフォーマンスが上がるようなイメージはありませんか？ むしろ逆に、あまりスキーに関係ないような動きに関しては できなくても関 […]
ヒルシャーの幼少期に学ぶジュニアスキーヤーの育て方～その③～ 10
このシリーズの記事も３回目になってしまいました。 もう少しさらっと書くつもりだったのですが・・・ ただそれだけ重要な事を書いているつもりです。 そしてこの長い記事を […]
ヒルシャーの幼少期に学ぶジュニアスキーヤーの育て方～その②～ 9
前回に引き続きヒルシャーの幼少期から、 ジュニアアルペンスキーヤーをいかに育てたらいいかを 書かせていただきます。 前回ヒルシャーの記事から、 大事な部分は ・16 […]
ヒルシャーの幼少期に学ぶジュニアスキーヤーの育て方～その①～ 8
最初に言っておきます。 トレーニングや指導論に絶対はありません。 あるトッププロが成功し、 幼少期このようなことをやっていた！！ という情報が流れると皆さんこぞって同じことをやろうとします。 […]
身体の痛みをどうとらえるか？ ７
スポーツをやっていれば大なり小なり 身体のどこかに痛みを経験したことのある方が ほとんどだと思います。 この『痛み』という事に対して どうとらえているかは 今後の選手生命を決めるうえで非常に重 […]
このことを知らずにシーズンに入っていたらと思うと・・・ ６
今スキー界では 夏の間は海外遠征をして滑る以外にも、 サマーゲレンデでプラスノーを行うなど、 雪のない時期にも雪上に近い練習ができるようになりました。 雪上や雪上に近い感覚で滑れ […]
フィジカルトレーニングをしてもスキーは上手くならない？ 5
私は必ず選手やクライアントの方に 自宅でもできる簡単なエクササイズを メニュー提供しています。 そのエクササイズ中にはよくトレーニング本に乗っているような デッドリフトやスクワットのようなもの […]
トレーニングで一番重要なことはなにか？ ４
トレーニングで一番大事なことはなんですか？ タイトルにもあるように、 初めてお会いする方や、 セミナーでお話しさせてもらう際に このような質問受けることが多いです。 […]