スキー検定(バッジテスト)2級合格への道①【導入編】 240
あなたはスキー検定(バッジテスト) ※以下 スキー検定 を受けたことがありますか？ スキー上達の目標として スキー検定合格を目標にしている スキーヤーの方は非常に多いです。 &n […]
スキーで疲れるのは筋力不足？ポジション？それとも・・・239
目次1 ポジションが悪いスキーヤーは筋トレを取り入れたくなる？2 ポジションはいいけど使っている筋肉が悪い？3 見た目は同じでも中身は違う ポジションが悪いスキーヤーは筋トレを取り入れたくなる？ あなたは […]
スキー上達の為に捻りトレーニングを行うと・・・ 238
10月に入り、 日本一早いスキー場もオープンするなど、 いよいよシーズンインが近づいてきましたね！ もしかしたらすでに 初滑りは終わっているかもしれませんね。 &n […]
スキーのオフトレで行う『基本』の落とし穴② 237
前回のブログに引き続き 基本とされているトレーニングを 行う際の落とし穴についてです。 基本だからやっておけばいい という理由でトレーニングを行っても 雪上のパフォーマンスには あまりつながり […]
スキーのオフトレで行う『基本』の落とし穴① 236
あなたはトレーニングの 基本的なメニューをきかれたら どのようなものを思い浮かべますか？ でてくるのは ・スクワット ・ベンチプレス(腕立て伏せ) ・腹筋 &nbs […]
あなたのコントレ(コンディショニングトレーニング)はスキー上達につながるのか？ ３つのチェックポイント 235！
あなたは『コントレ』 というワードを聞いたことがあるでしょうか？ スキーをしていれば一度は耳にしたことが あるはずです。 コントレとは […]
スキーのオフトレでプラスノー、ピスラボをし ても上達しない人の共通点は？234
梅雨明けもしていよいよ夏本番！ といったところですが、 この時期に行うオフトレで最近人気なのが プラスノー、ピスラボと呼ばれる サマーゲレンデでの練習です。 このサマーゲレンデの効果について 動画でもお伝え […]
スキーのトレーニングメニューは戦略と戦術を使い分ける！【ジュニア編】233
前回のブログでは社会人の方向けに スキーのトレーニングをする際に 戦略と戦術どのように使い分けていけば良いか お伝えしました。 今回はジュニア編をお伝えします。 & […]
スキーのトレーニングメニューは戦略と戦術を使い分ける！【社会人編】232
あなたが、スキー上達の為に行っている 雪上練習やオフトレーニングの トレーニングメニュー、 またはスケジュールは どのように決めていますか？ 多くのスキーヤーはシーズンに入ると まずとりあえずは滑りに行き、 […]
ジュニアスキーヤーが行ってほしいトレーニングの取り組みとは？231
スキー上達にもっとも繋がるトレーニングは 一体何なのか？ この答えを追い求めて オフシーズン様々なトレーニングに 取り組んでいるスキーヤーの方が 多いかと思います。 体幹か？筋ト […]