スキーのオフトレにインラインスケートは効果があるのか？170
スキーのオフトレの代名詞と言っていい位 メジャーとなっているもののツールに インラインスケートがあります。 あなたも一度はスキー上達にインラインスケートは どれぐらい効果があるの […]
柔軟性が上がればスキーの滑りは柔らかくなるのか？ 169
以前メルマガで発信した際 反響が大きかったので もう少し詳しくブログにも載せさせていただきます。 滑りが硬い、動きが硬い、股関節が硬い・・・ スキー指導でよくあるの […]
スキーの為のバランストレーニングは『崩す』ことが重要 その② 168
バランストレーニングの話が続いております。 前回のタイトルでバランスとレーニングは 『崩すことが重要』と書きましたが、 今回はこの『崩す』部分について詳しく書いていきます。 そも […]
スキーの為のバランストレーニングは『崩すこと』が重要 167
前回バランスは常に微妙に動きながらとっている という事を書かせてもらいました。 その微妙な揺れまでを抑えようと ギュッと力んでしまうので かえってその揺れが上半身に伝わり バラン […]
スキーのバランストレーニングは『止まらない』ことが重要 166
バランストレーニングやバランス能力については 以前からブログやメルマガで何度が書いてきました。 それでもまだまだ スキーにバランス能力は重要だと思い バランストレーニングを行って […]
スキー上達には卵が先か鶏が先か？165
卵と鶏の話をご存知でしょうか？ 有名な話なのでご存知の多いと思います。 鶏と卵どちらがこの世に際に誕生したか？ 鶏は卵から生まれるから卵が先と考えることもできるが、 その卵を産む […]
タブーなのかもしれないが・・・164
いつもブログやメルマガなどを通して 上達をする為には環境が重要だと 発信しています。 環境が変われば入ってくる情報も変わり 入ってくる情報が変われば行動が変わります。 そうなると […]
スキーの為のストレッチの考え方 163
『股関節を柔らかく使う』 『可動域を広くする』 などといった言葉を 最近スキー界で耳にするようになりました。 要は身体を柔らかくしようという事ですが スキーに限らずスポーツにおい […]
スキーの為の筋トレとはなにか？162
オフシーズンになると『スキー、筋トレ』 というキーワードで検索するスキーヤーの方が 多いのではないでしょうか？ スポーツにおいて競技力を上げるためには 筋トレを行うというのは最早常識となってい […]
偏ったスキーのオフトレには注意が必要 161
２回に分けてパフォーマンスピラミッドについて書きました。 あなたもこのパフォーマンスピラミッドを意識できていない状態で オフトレーニングを行っていたのではないでしょうか？ し […]