スキーのオフトレは力を出す為か？伝える為か？140
スキーのオフトレをする際に、 一つ考えて欲しいことがあります。 あなたのトレーニングは 力を出すためのトレーニングなのか？ 力を伝えるた […]
スキーで使う筋肉は筋トレしない・・・？139
あなたはオフシーズンに筋トレをする場合 どのように種目を決めていますか？ インターネットや雑誌から情報を集めたり、 ジムに通っている方はトレーナーの方に 教えてもらう機会があるかもしれません。 […]
なぜスキーのオフトレで自転車トレーニングなのか？138
最近スキーのオフトレで人気の一つが 自転車トレーニング! 自転車とは言わず ロードバイクと呼んだほうが いいでしょうか？(笑) &n […]
スキーは腰高のポジションでというけれど・・・137
アルペンスキーであれ 基礎スキーであれ、 スキーの基本は腰高のポジションと よく言われています。 雑誌を見れば書いてありますし、 コーチやインストラクターの方も よく指導の際に言っています。 […]
意識を変えるとスキーが変わる136
あなたはトレーニングをする時何を意識していますか？ スキーを滑っている時は何を意識していますか？ 意識をすることは とても重要な事であり パフォーマン […]
数字では分からない身体のパフォーマンス 135
あなたは体力テストを受けたことが ありますか？ 学生のころは授業の一環で 受けた方が殆どだと思います。 またチームに所属している方は オフシーズンに入ると チーム内 […]
スキーが上手くならない原因は身体が教えてくれる134
『どうしてスキーが上手くならないのだろう？』 あなたは自分に問いかけてみて きちんと答えられますか？ この問いかけの答えが きちんと分かっていると トレーニングの方 […]
スキーのオフトレの方向性は？133
スキーに限らず何かスポーツをしていて 上達しない、できない事がある といった場合 その理由は何かが足りないからだと 思う方が殆どだと思います。 現にあなたもスキーが上手くならない原因は 何かが […]
スキーに役立つバランストレーニングとは？132
スキーというスポーツはバランス能力が重要！ というイメージをあなたは持っていませんか？ スキーをやっていない一般の方でも このようなイメージを持っている方は 非常に多いです。 & […]
ねじりとひねりの使い分け 131
前回身体のどの部分からひねっているのか について書きました。 今回はさらに掘り下げてねじりついても 考えていきたいと思います。 あなたは『ひねり』と『ねじり』の違い […]