オフトレで必要なスキー上達に重要な動作は目に見えない！？327
スキーの上達に必要な動作が 陸上で出来ないのであれば 根本的にいくら滑っても 上手くならないよね！ といった内容を 日々配信しておりますが、 なぜこの当たり前の様な内容が まだま […]
雪上、オフトレ共通！スキー上達に繋がる効率的なトレーニングの判断基準は？ 326
よくメールでいただく内容に 「来シーズンこそは もっと効率的に上手くなりたい！」 というワードを目にします。   […]
スキーで良いポジションをとると、なぜ筋力を使わないでも外力に耐えれるのか？ 325
前回の記事で ポジション(身体の位置、姿勢)を 決める要素である 関節角度と筋力の２つを 解説してきました。 そのポジションに必要な 関節角度(関節可動域)がなけれ […]
上達の分かれ道はココ！ スキーに最重要と言われる『良いポジション』とは何か？324
よくある 「スキーで何が一番大事ですか？」 という質問に対して 必ずと言っていいほど 出てくる答えが 【ポジ […]
おすすめのスキーオフトレ！外脚にしっかり乗る為の『身体を上手く使える』というのはどういう状態か？ 323
SKIER`sLABのトレーニングや セミナーなどで直接動作をお伝えして まず驚かれるのが 基本ポジションです。 あなたは基本ポジションが 正しくとれていますか？ […]
レッスンを受ける時に気を付けたい、スキー上達を阻む指導ワード『前後差』について 322
よく雪上指導において 「●●しないように 気を付けください」 という内容があります。 「膝が内側に入らない […]
スキーオフトレのストレッチ効果を高める為に知っておきたい筋肉の２つの柔軟性 320
もうすぐ8月になりますが 気温が高い時期には 筋肉が柔らかい状態なので ストレッチには最適な時期です。 逆に冬に向けて気温が下がってくると スキーができるので嬉しい反面 身体的に […]
スキーで内側に傾く(内傾角)と内倒する原因は、●●を見極めていないから！ 319
「ターン前半に内側に 傾いてきてください」 この指導内容は 誰しも一度は 言われた経験があるかと思います。 実際にトップスキーヤーや指導者の 映像や […]
スキーが上達する為には、なぜオフトレで上半身のストレッチが必要なのか？ 318
今回の記事はあまりスキーとのつながりが 分かりづらい上半身について 少し触れていきたいと思います。 下半身を鍛えるトレーニングや ストレッチをして 可動域を増やすと […]
基礎スキー小回り、アルペンスキースラロームで板を速く動かす為に練習すべき事とは？ 317
アルペンスキーのスラロームや 技術選の小回り、コブをはじめとして 素早く板を動かす事は スキー上達において 非常に重要な要素です。 あなたは 上記の様な素早い動きが必要と聞いて […]