2016年7月
筋肉をつけると本当に力強いターンになるのか？181
前回筋力トレーニングをおこなうと 身体を支える力がついてしまい 結果的に身体の重さをうまく利用でなくなる とお伝えしました。 しかしトップ選手の多くは筋力トレーニングを行っていますし、 一般の […]
オフトレで筋肉をつけると板への力は軽くなる？180
スキーのオフトレでもっとも代表的なものの一つは 筋力トレーニングです。 これはスキーに限ったことではなく どのスポーツにおいてもトレーニングといえば 筋トレのイメージが強いかもししれません。 […]
１＋１＝２ではない？179
いきなり訳の分からないタイトルで 混乱したでしょうか？ １＋１が３にも４にもなるんだ！ といったような 仲間の大切さを説いてるわけでもありません。 １ […]
雪上動作に近いオフトレを行うほど上達から遠ざかる・・・178
いよいよ夏本番になってきました。 あなたはこの夏はどんなオフトレを予定していますか？ 夏の時期は海外のスキーキャンプに参加されて 滑走日数を稼ぐ方もいるかもしれません。 &nbs […]
スキーのオフトレは思い込みのオンパレード177
『エッ？こんなに楽でいいんですか？』 トレーニング指導中よく聞かれる言葉です。 『いいですよ！だって同じ動作だったら 楽にやりたいですよね？』 といつ […]
正しいのにスキー上達には無駄な指導175
先日サポートメンバーの女性の方から このような事を言われました。 『私は正直理論や、身体の仕組みがこうなっているから こうだという事を言われてもよく分からないんです。 いつもそういわれて逆 […]
スキーのオフトレの効果を格段にあげるには？ 174
スキーに限らずトレーニングは どのメニューがいい？ どのトレーニング器具がいい？ どの選手がやっているからいい？ といったものにポイントが行きがちです。   […]
スキーのオフトレはアウトプットではなくインプットを真似る！173
あなたはオフトレのトレーニングメニューを、 雑誌に紹介されているメニューや 有名選手が実戦しているトレーニングを参考にして 決めていませんか？ もしそうだとしたらあまり雪上のパフォーマンスに […]
スキーのオフトレで積み重ねなければ身につかないもの172
トレーニングをしていると 二つの種類のものが身につきます。 一つはすぐに効果が表れる 即効性のあるもの。 一つはなかなか効果が表れないが、 日々努力を重ねることでい […]