スキー技術
スキーが上達する為には、なぜオフトレで上半身のストレッチが必要なのか？ 318
今回の記事はあまりスキーとのつながりが 分かりづらい上半身について 少し触れていきたいと思います。 下半身を鍛えるトレーニングや ストレッチをして 可動域を増やすと […]
基礎スキー小回り、アルペンスキースラロームで板を速く動かす為に練習すべき事とは？ 317
アルペンスキーのスラロームや 技術選の小回り、コブをはじめとして 素早く板を動かす事は スキー上達において 非常に重要な要素です。 あなたは 上記の様な素早い動きが必要と聞いて […]
スキー上達の為に重要な『股関節の切りかえ』が上手くいかない原因は、もう１つの『フラット、ニュートラル』 316
スキー指導の中で 「ちゃんとフラットをつくって」 といわれた経験がありますか？ […]
アルペンスキー、基礎スキー上達に共通して重要なのは、『切りかえ』で●●要素を切りかえる事！ 315
前回までの記事で 切り替えでよく言われる 【重心移動】と 【荷重の切り替え】について 触れてきました。 まだ読まれていない方は こちらから アルペンスキー、基礎スキ […]
アルペンスキー、基礎スキーに共通する、切りかえ(ニュートラル)で外脚荷重を入れ替えて上手くいかない？ 314
前回の記事では 切り替えは重心移動が大事というけれど エラーが出る人も出ない人も、 上級者でも初心者でも みんな少なからず 重心移動は起 […]
アルペンスキー、基礎スキー共通！スキー技術の『切りかえ』で重要なのは重心移動ではない？ 313
さて今回記事は 外脚に乗る為の 根本的な考え方を変える きっかけとなる内容です。 これまでのスキー界の常識では 外脚に乗る為の トレーニングの多くは 外脚側の筋肉強 […]
日本のスキー指導となぜ違う？オーストリアのスキーの上下動を考える 312
日本は海外と違い 基礎スキー技術選という 特殊なスキー文化があります。 他の国はアルペンスキーが ベースとなっていますね。 これはとても良い部分もあり […]
スキーで外脚に乗れないスキーヤーが忘れがちな3要素 309
前回の記事で 下半身の筋力も、 片足立ちでバランスをとる能力も 外脚乗る要素の一つだという事を お伝えしました。 スキーで外脚に乗る為には、オフトレで脚(足)の筋トレをする事は有効か？ 307 […]
コブや小回りに必須！ストックのつき方を整理する！ 304
コブや小回りでよくある質問の１つが 「ストックはどのタイミングで つけつけばいいですか？」 というものです。   […]
スキーでコブを滑る時は吸収動作をしていない？ 303
スキーでコブ斜面を滑る時に 「吸収動作はしていません！」 と聞いたらあなたは どう感じるでしょうか？ 「いやいやそんなこと あり得ないでしょ！」 & […]