身体論(フィジカル関係)
筋肉をつけると本当に力強いターンになるのか？181
前回筋力トレーニングをおこなうと 身体を支える力がついてしまい 結果的に身体の重さをうまく利用でなくなる とお伝えしました。 しかしトップ選手の多くは筋力トレーニングを行っていますし、 一般の […]
オフトレで筋肉をつけると板への力は軽くなる？180
スキーのオフトレでもっとも代表的なものの一つは 筋力トレーニングです。 これはスキーに限ったことではなく どのスポーツにおいてもトレーニングといえば 筋トレのイメージが強いかもししれません。 […]
スキーのオフトレは思い込みのオンパレード177
『エッ？こんなに楽でいいんですか？』 トレーニング指導中よく聞かれる言葉です。 『いいですよ！だって同じ動作だったら 楽にやりたいですよね？』 といつ […]
正しいのにスキー上達には無駄な指導175
先日サポートメンバーの女性の方から このような事を言われました。 『私は正直理論や、身体の仕組みがこうなっているから こうだという事を言われてもよく分からないんです。 いつもそういわれて逆 […]
スキーのオフトレの効果を格段にあげるには？ 174
スキーに限らずトレーニングは どのメニューがいい？ どのトレーニング器具がいい？ どの選手がやっているからいい？ といったものにポイントが行きがちです。   […]
スキーのオフトレで積み重ねなければ身につかないもの172
トレーニングをしていると 二つの種類のものが身につきます。 一つはすぐに効果が表れる 即効性のあるもの。 一つはなかなか効果が表れないが、 日々努力を重ねることでい […]
柔軟性が上がればスキーの滑りは柔らかくなるのか？ 169
以前メルマガで発信した際 反響が大きかったので もう少し詳しくブログにも載せさせていただきます。 滑りが硬い、動きが硬い、股関節が硬い・・・ スキー指導でよくあるの […]
スキーの為のバランストレーニングは『崩す』ことが重要 その② 168
バランストレーニングの話が続いております。 前回のタイトルでバランスとレーニングは 『崩すことが重要』と書きましたが、 今回はこの『崩す』部分について詳しく書いていきます。 そも […]
スキーの為のバランストレーニングは『崩すこと』が重要 167
前回バランスは常に微妙に動きながらとっている という事を書かせてもらいました。 その微妙な揺れまでを抑えようと ギュッと力んでしまうので かえってその揺れが上半身に伝わり バラン […]
スキーのバランストレーニングは『止まらない』ことが重要 166
バランストレーニングやバランス能力については 以前からブログやメルマガで何度が書いてきました。 それでもまだまだ スキーにバランス能力は重要だと思い バランストレーニングを行って […]