トレーニング論
スキーの為のバランストレーニングは『崩すこと』が重要 167
前回バランスは常に微妙に動きながらとっている という事を書かせてもらいました。 その微妙な揺れまでを抑えようと ギュッと力んでしまうので かえってその揺れが上半身に伝わり バラン […]
スキーのバランストレーニングは『止まらない』ことが重要 166
バランストレーニングやバランス能力については 以前からブログやメルマガで何度が書いてきました。 それでもまだまだ スキーにバランス能力は重要だと思い バランストレーニングを行って […]
スキー上達には卵が先か鶏が先か？165
卵と鶏の話をご存知でしょうか？ 有名な話なのでご存知の多いと思います。 鶏と卵どちらがこの世に際に誕生したか？ 鶏は卵から生まれるから卵が先と考えることもできるが、 その卵を産む […]
タブーなのかもしれないが・・・164
いつもブログやメルマガなどを通して 上達をする為には環境が重要だと 発信しています。 環境が変われば入ってくる情報も変わり 入ってくる情報が変われば行動が変わります。 そうなると […]
スキーの為のストレッチの考え方 163
『股関節を柔らかく使う』 『可動域を広くする』 などといった言葉を 最近スキー界で耳にするようになりました。 要は身体を柔らかくしようという事ですが スキーに限らずスポーツにおい […]
スキーの為の筋トレとはなにか？162
オフシーズンになると『スキー、筋トレ』 というキーワードで検索するスキーヤーの方が 多いのではないでしょうか？ スポーツにおいて競技力を上げるためには 筋トレを行うというのは最早常識となってい […]
偏ったスキーのオフトレには注意が必要 161
２回に分けてパフォーマンスピラミッドについて書きました。 あなたもこのパフォーマンスピラミッドを意識できていない状態で オフトレーニングを行っていたのではないでしょうか？ し […]
あなたはどのタイプ？スキー上達に重要なピラミッドとは？その② 160
前回スキーが上達する為には パフォーマンスピラミッドをきちんと 考えてトレーニングする必要があると お伝えしました。 このパフォーマンスピラミッドは トップアスリートでもきちんと構築できていない場合が多 […]
あなたはどのタイプ？スキー上達に重要なピラミッドとは？159
スキーの為にオフトレをしています！ といってもどのような内容をしているのかは 人によって大きく異なります。 ジムでのウェイトトレーニングなどをとおして 筋力をつける事を中心に行っ […]
スキーの為に行っているトレーニングメニューの落とし穴158
インターネットでトレーニングメニューといった具合に 調べるとたくさんの情報が出てくると思います。 またそれに関連する本やDVDも多くあります。 あなたもトレーニングって何をすれば […]