トレーニング論
知っておきたい陸上感覚と雪上感覚の違い 66
まだまだ雪が降りませんね。 軒並み多くのスキー場がOPEN延期となり、 狭山スキー場も平日は臨時休業になってしまっていますね。 &nbs […]
シーズン中にやっておきたい陸上トレーニングとは？ 61
前回シーズンに入った途端に 陸上トレーニングをやめてしまうのは 非常にもったいないという事を書かせてもらいました。 むしろシーズン中こそきちんと陸上トレーニングを続けることによっ […]
スキーのオフトレはもう終わり？ 60
あなたはシーズンに入った後でも陸上トレ二ングを続けていますか？ 多くのスキーヤーの方が、 陸上トレーニング＝オフトレーニングとして考えてしまっています […]
陸上トレーニングで明確にしておきたいスキーの動作感覚とは？ 59
シーズンも始まり好調な滑りだしをしている方もいれば、 もうすでにスキー技術の迷宮に迷い込んでいる方もいるかもしれません。 あなたはどうでしょうか？ 雪 […]
滑りの見た目だけを真似るとはまる落とし穴とは？ 58
ワールドカップも開幕し、映像や雑誌などで トップの選手の滑りを見る機会が多くなってくるかと思います。 あなたは滑りの見本となるスキーの映像や資料を見る際 何を一番意識しいて自分の […]
Ｘ脚をなおすために絶対に必要な身体の使い方とは？ 57
前回Ｘ脚について書きました。 やはり悩まれているかたは多いようで、 今日もＸ脚を直すことを目標にしている女性の方のトレーニングを行いました。 前回の復習で人間には 『Ｑアングル』 […]
いくら雪上で練習してもＸ脚が直らない原因とは？ 56
あなたはスキーを滑っていてＸ脚で注意されてことはありませんか？ Ｘ脚という言い方をされなくても、 ・内脚が上手く使えていない ・外脚と平行に動かせていない ・ひざ下 […]
スキーのオフトレでインラインスケートを行うことはマイナスか？ 54
以前インラインスケートについて書かせてもらいましたが、 たまに質問で 『やっぱりインラインスケートはやらないほうが良いですか？』 という質問をいまだに […]
スキーのオフトレで、何でもない普通の動きを正しくやることの重要性とは？ ～その２～ 52
前回に引き続き、 スキーのオフトレにおいて、 あまり競技に関係なさそうな普通の動きこそ 正しくやらなければならないということについて書いていきます。 前回はスキップ動作を例に出し […]
スキーのオフトレで、何でもない普通の動きを正しくやることの重要性とは？ 51
スキーのオフトレを行う際に、 雪上につながる動きはイメージしやすく しっかり取り組もうと意識して行っていませんか？ 一つ一つの動作や形を気にして、 より正確に動こうとする姿勢は素 […]