トレーニング論
スキーのオフトレを雪上につなげるために ４６
イエティに続き、狭山スキー場もオープンし、 いよいよシーズンインといった感じですが、 あなたはもう初滑りを終えたでしょうか？ 初滑りをしてもらう際、私が最も意識してほしいのは & […]
スキーのオフトレでやっておきたい体幹の意識とは？ 45
『体幹』 という言葉をあなたも一度は聞いた事があるかと思います。 スキー界だけでなくスポーツ界全体を通して一つのブームとなっています。 皆さん本当に『 […]
インラインスケートでもたわませる方法は？ 43
だんだんと寒くなり冬が近づいてきていますね。 サポートしている方の何人かは もうイエティに滑りに行ってきたと 言っていました。 オフトレの成果が確認できたようで、 […]
内倒を直すためにスキーのオフトレでやっておきたい事 ４２
あなたはスキーを滑っていて 『外脚に乗りすぎだよ！！』 と注意されたことはありますか？ 多分ないと思います。 注意されると […]
社会人向けのスキーのオフトレで行いたいフィジカルトレーニングとは？ 41
SKIER`s LABではジュニアスキーヤーから還暦スキーヤーまで 幅広い年齢層をサポートしておりますが 本質的なトレーニングの方向性は同じです。 しかし年齢によって重要視する部 […]
スキーのオフトレでパフォーマンスを上げる筋トレ、下げる筋トレ 40
せっかく頑張って筋トレをしたにも関わらず、 スキーのパフォーマンスを下げる方向にならないように気をつけて下さいね。 といった内容をセミナーで少しお話しさせていただきました。 その […]
スキーのオフトレではどのような筋トレを行えばいいですか？ 37
昨日行ったスキーヤーの為のフィジカルセミナーで たくさんの質問がアンケートにありました。 一つずつ質問に答えていきたいと思います。 まず […]
スキーのオフトレでやるべきトレーニングの順序とは？ 34
もうすぐオープンするスキー場もあり いよいよオフシーズンもあとわずか。 このブログを読んでいるあなたのモチベーションも かなり高まってきているのではないでしょうか？ […]
スキーのオフトレは何をすればいいですか？ 28
先日メールにてタイトルにもあるように 『スキーのオフトレではなにをやればいいですか？』 といったご質問を受けました。 かなりざっくりとした質問ですが 多分この疑問は […]
スキーのオフトレで直しておきたいイメージのずれ 27
今日はカンダハージュニアさんの トップアスリートオフトレを夕方から行ってきました。 基本的な動きからだんだんと雪上に近い動きに移行してきています。 今日はコーンを使 […]