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なぜ!?スキー上達の為にはトップ選手のトレーニング(練習法)を真似してはいけない3つの理由 376

前回の記事で オフトレを雪上モードに 移行する方法として 外力の利用やブーツを履いた動作など ご紹介しました。     特に陸上で常に 私たちにかかる外力である 重力を利用したトレーニングは 前回の山 […]

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スキー技術
スキー【3時から理論】 切り替えのタイミングを知ろう! 353

  荷重と切り替えがセットになるターン局面とは?   今回はスキーの切り替えを 考えるうえで重要な       【3時から理論】       […]

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スキー上達ができない意外な原因とは? 335 

    どうすればスキーが上手くなるのか?       悩みは漠然としていますし、 当然答えも様々です。       ただ、こういった内容の […]

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なぜオフトレでスクワットなど筋トレを行い下半身強化しても、スキー上達に繋がらないのか? 328

  以前いただいた質問に     「スキー雑誌で  下半身の力でピタッと止める  筋トレの様なものがあったのですが  こういったトレーニングは  スキーに効果があるのでしょうか?」 &nbs […]

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雪上、オフトレ共通!スキー上達に繋がる効率的なトレーニングの判断基準は? 326

よくメールでいただく内容に       「来シーズンこそは  もっと効率的に上手くなりたい!」       というワードを目にします。   &nbsp […]

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スキー技術
スキーで良いポジションをとると、なぜ筋力を使わないでも外力に耐えれるのか? 325

  前回の記事で ポジション(身体の位置、姿勢)を 決める要素である 関節角度と筋力の2つを 解説してきました。       そのポジションに必要な 関節角度(関節可動域)がなけれ […]

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上達の分かれ道はココ! スキーに最重要と言われる『良いポジション』とは何か?324

  よくある     「スキーで何が一番大事ですか?」     という質問に対して 必ずと言っていいほど 出てくる答えが       【ポジ […]

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スキー技術
日本のスキー指導となぜ違う?オーストリアのスキーの上下動を考える 312

  日本は海外と違い 基礎スキー技術選という 特殊なスキー文化があります。     他の国はアルペンスキーが ベースとなっていますね。     これはとても良い部分もあり […]

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スキー技術論の違い?ターン前半の外向傾は日本だとNGで海外だとOKなのか? 311

  日本には基礎スキーという 独自のスキー文化があり、 バッジテストや技術選など アルペンスキー以上に 取り組んでいるスキーヤーが多いです。     もちろんメリット、デメリットがある為 色 […]

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スキー上達のにはトレーニング量が大事?一万時間の法則は本当か?310

  以前メールマガジンで オフトレに取り組みやすくなる為の 目標設定方法をお伝えしました。     スキーの技術に対しての 直接的な内容ではありませんでしたが、 とても反響が大きく、驚きまし […]

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