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なぜ！？スキー上達の為にはトップ選手のトレーニング(練習法)を真似してはいけない3つの理由 376
前回の記事で オフトレを雪上モードに 移行する方法として 外力の利用やブーツを履いた動作など ご紹介しました。 特に陸上で常に 私たちにかかる外力である 重力を利用したトレーニングは 前回の山 […]
スキー【３時から理論】 切り替えのタイミングを知ろう！ 353
荷重と切り替えがセットになるターン局面とは？ 今回はスキーの切り替えを 考えるうえで重要な 【３時から理論】 […]
なぜオフトレでスクワットなど筋トレを行い下半身強化しても、スキー上達に繋がらないのか？ 328
以前いただいた質問に 「スキー雑誌で 下半身の力でピタッと止める 筋トレの様なものがあったのですが こういったトレーニングは スキーに効果があるのでしょうか？」 &nbs […]
雪上、オフトレ共通！スキー上達に繋がる効率的なトレーニングの判断基準は？ 326
よくメールでいただく内容に 「来シーズンこそは もっと効率的に上手くなりたい！」 というワードを目にします。   […]
スキーで良いポジションをとると、なぜ筋力を使わないでも外力に耐えれるのか？ 325
前回の記事で ポジション(身体の位置、姿勢)を 決める要素である 関節角度と筋力の２つを 解説してきました。 そのポジションに必要な 関節角度(関節可動域)がなけれ […]
上達の分かれ道はココ！ スキーに最重要と言われる『良いポジション』とは何か？324
よくある 「スキーで何が一番大事ですか？」 という質問に対して 必ずと言っていいほど 出てくる答えが 【ポジ […]
日本のスキー指導となぜ違う？オーストリアのスキーの上下動を考える 312
日本は海外と違い 基礎スキー技術選という 特殊なスキー文化があります。 他の国はアルペンスキーが ベースとなっていますね。 これはとても良い部分もあり […]
スキー技術論の違い？ターン前半の外向傾は日本だとNGで海外だとOKなのか？ 311
日本には基礎スキーという 独自のスキー文化があり、 バッジテストや技術選など アルペンスキー以上に 取り組んでいるスキーヤーが多いです。 もちろんメリット、デメリットがある為 色 […]
スキー上達のにはトレーニング量が大事？一万時間の法則は本当か？310
以前メールマガジンで オフトレに取り組みやすくなる為の 目標設定方法をお伝えしました。 スキーの技術に対しての 直接的な内容ではありませんでしたが、 とても反響が大きく、驚きまし […]