スキー技術
筋肉をつけると本当に力強いターンになるのか？181
前回筋力トレーニングをおこなうと 身体を支える力がついてしまい 結果的に身体の重さをうまく利用でなくなる とお伝えしました。 しかしトップ選手の多くは筋力トレーニングを行っていますし、 一般の […]
オフトレで筋肉をつけると板への力は軽くなる？180
スキーのオフトレでもっとも代表的なものの一つは 筋力トレーニングです。 これはスキーに限ったことではなく どのスポーツにおいてもトレーニングといえば 筋トレのイメージが強いかもししれません。 […]
１＋１＝２ではない？179
いきなり訳の分からないタイトルで 混乱したでしょうか？ １＋１が３にも４にもなるんだ！ といったような 仲間の大切さを説いてるわけでもありません。 １ […]
雪上動作に近いオフトレを行うほど上達から遠ざかる・・・178
いよいよ夏本番になってきました。 あなたはこの夏はどんなオフトレを予定していますか？ 夏の時期は海外のスキーキャンプに参加されて 滑走日数を稼ぐ方もいるかもしれません。 &nbs […]
スキーのオフトレで行うインラインスケートの落とし穴171
前回オフトレでインラインスケートを行うことは スキー上達に役立つのか？について書きました。 インラインスケートを行うことによって得られる 『足元から落下していくものに ついていく […]
スキーの為のバランストレーニングは『崩す』ことが重要 その② 168
バランストレーニングの話が続いております。 前回のタイトルでバランスとレーニングは 『崩すことが重要』と書きましたが、 今回はこの『崩す』部分について詳しく書いていきます。 そも […]
スキー上達には卵が先か鶏が先か？165
卵と鶏の話をご存知でしょうか？ 有名な話なのでご存知の多いと思います。 鶏と卵どちらがこの世に際に誕生したか？ 鶏は卵から生まれるから卵が先と考えることもできるが、 その卵を産む […]
スキーは腰高のポジションでというけれど・・・137
アルペンスキーであれ 基礎スキーであれ、 スキーの基本は腰高のポジションと よく言われています。 雑誌を見れば書いてありますし、 コーチやインストラクターの方も よく指導の際に言っています。 […]
ねじりとひねりの使い分け 131
前回身体のどの部分からひねっているのか について書きました。 今回はさらに掘り下げてねじりついても 考えていきたいと思います。 あなたは『ひねり』と『ねじり』の違い […]
アルペンスキーヤーが取り入れたい基礎スキー要素 128
さて最近基礎スキーヤーの方からの声をもとに アルペンスキーのこんな要素を取り入れられるといいという記事を 前回書きましたが、 じゃアルペンスキーが良くて基礎スキーが悪いのかというと そういう事ではありません。   […]