トレーニング論
スキーのオフトレで、何でもない普通の動きを正しくやることの重要性とは？ 51
スキーのオフトレを行う際に、 雪上につながる動きはイメージしやすく しっかり取り組もうと意識して行っていませんか？ 一つ一つの動作や形を気にして、 より正確に動こうとする姿勢は素 […]
スキーのオフトレを雪上につなげるために ４６
イエティに続き、狭山スキー場もオープンし、 いよいよシーズンインといった感じですが、 あなたはもう初滑りを終えたでしょうか？ 初滑りをしてもらう際、私が最も意識してほしいのは & […]
スキーのオフトレでやっておきたい体幹の意識とは？ 45
『体幹』 という言葉をあなたも一度は聞いた事があるかと思います。 スキー界だけでなくスポーツ界全体を通して一つのブームとなっています。 皆さん本当に『 […]
インラインスケートでもたわませる方法は？ 43
だんだんと寒くなり冬が近づいてきていますね。 サポートしている方の何人かは もうイエティに滑りに行ってきたと 言っていました。 オフトレの成果が確認できたようで、 […]
内倒を直すためにスキーのオフトレでやっておきたい事 ４２
あなたはスキーを滑っていて 『外脚に乗りすぎだよ！！』 と注意されたことはありますか？ 多分ないと思います。 注意されると […]
社会人向けのスキーのオフトレで行いたいフィジカルトレーニングとは？ 41
SKIER`s LABではジュニアスキーヤーから還暦スキーヤーまで 幅広い年齢層をサポートしておりますが 本質的なトレーニングの方向性は同じです。 しかし年齢によって重要視する部 […]
スキーのオフトレでパフォーマンスを上げる筋トレ、下げる筋トレ 40
せっかく頑張って筋トレをしたにも関わらず、 スキーのパフォーマンスを下げる方向にならないように気をつけて下さいね。 といった内容をセミナーで少しお話しさせていただきました。 その […]
スキーのオフトレではどのような筋トレを行えばいいですか？ 37
昨日行ったスキーヤーの為のフィジカルセミナーで たくさんの質問がアンケートにありました。 一つずつ質問に答えていきたいと思います。 まず […]
スキーのオフトレでやるべきトレーニングの順序とは？ 34
もうすぐオープンするスキー場もあり いよいよオフシーズンもあとわずか。 このブログを読んでいるあなたのモチベーションも かなり高まってきているのではないでしょうか？ […]
スキーのオフトレは何をすればいいですか？ 28
先日メールにてタイトルにもあるように 『スキーのオフトレではなにをやればいいですか？』 といったご質問を受けました。 かなりざっくりとした質問ですが 多分この疑問は […]