トレーニング論
スキートレーニングには常に創意工夫を187
海外チームの雪上トレーンングを見ていて いつも思うのですが、 練習が非常に面白いです。 どう面白いのかというと 見たこともない道具を利用して 様々な動きのトレーニングをしています。   […]
スキーでX脚の原因となる外反足とは？186
スキーヤーの多くが 外反足という足の状態になっています。 この状態はスキー上達の妨げになります。 あなたの足は大丈夫でしょうか？ 今回は外反足について書いていきます。   […]
スキーのオフトレにはどっち？ バイク(自転車)vs走る その② 185
前回に引き続き、 スキーのオフトレには バイク(自転車)と走るのはどちらがいいのかについて 考えていきます。 前回はそれぞれのメリットデメリットを簡単にお伝えしました どちらも目 […]
スキーのオフトレにはどっち？ バイク(自転車)vs走る184
いま遠征に来ている イタリアステルビオは バイク(自転車)レースの有名どころでもあります。 多くのロードレーサーが険しい山道を 一生懸命登ってきています。 話を戻しますが、 スキ […]
スキーのジュニア選手が言った、スキー上達の本質的な発言とは？183
SKIER`s LABのサポートメンバーは 下は小学生から上は60代までと幅広いのですが、 様々年代からの質問や感想をいただく事で、 なる程！そういう考えをするのか！   […]
ずっと直らなかった癖が直った！スキーは滑らなくても上手くなる!? 182
先日普段からインラインスキーを オフトレに取り入れている選手から このような報告がありました。 『コーチ、ずっと直らなかった足の前後差が出ちゃう癖が すぐ直りました！！』 &n […]
筋肉をつけると本当に力強いターンになるのか？181
前回筋力トレーニングをおこなうと 身体を支える力がついてしまい 結果的に身体の重さをうまく利用でなくなる とお伝えしました。 しかしトップ選手の多くは筋力トレーニングを行っていますし、 一般の […]
オフトレで筋肉をつけると板への力は軽くなる？180
スキーのオフトレでもっとも代表的なものの一つは 筋力トレーニングです。 これはスキーに限ったことではなく どのスポーツにおいてもトレーニングといえば 筋トレのイメージが強いかもししれません。 […]
１＋１＝２ではない？179
いきなり訳の分からないタイトルで 混乱したでしょうか？ １＋１が３にも４にもなるんだ！ といったような 仲間の大切さを説いてるわけでもありません。 １ […]
雪上動作に近いオフトレを行うほど上達から遠ざかる・・・178
いよいよ夏本番になってきました。 あなたはこの夏はどんなオフトレを予定していますか？ 夏の時期は海外のスキーキャンプに参加されて 滑走日数を稼ぐ方もいるかもしれません。 &nbs […]