身体論(フィジカル関係)
スキーで膝は左右には動かない？誤解されている『膝の動き』270
あなたはスキー指導の中で 膝の動きについて 指摘されたことはありますか？ スキー界では 【膝を動かす】 というワードが 指 […]
スキーで後傾ポジションになる原因は、骨盤？お尻？上体？スネ？269
スキー上達において 後傾がなかなか直らず悩んでいる スキーヤーは大勢います。 前回の記事で 後傾を意識しても直らない理由は 大きく分けて2つあると お伝えしました。 […]
スキーの後傾ポジションは意識しても直らない２つの理由とは？268
多くのスキーヤーがかかえる 代表的な悩みの一つ、 【後傾ポジション】ですが、 あなたにとって後傾とは 具体的にどのような状態でしょうか？ 前回の記事では よくある後傾の解釈を いくつかご紹介し […]
スキーで『後傾』ポジション改善する為に まずやるべき事は？267
スキーが上達しないといっても その悩みは人それぞれ違いますが 今回はその中でも特に悩んでいる方の多い 『後傾』 についてお伝えしていきた […]
スキー上達に重要な【●●感覚】を鍛えるトレーニングとは？262
スキー上達の為に 毎年様々なトレーニング出てきて 面白い反面、 いったいどのトレーニングが良いのだろう？ と悩みの種にもなりますよね。 トレーニングに […]
スキーのターン姿勢で使われる【くの字】と【弓なり】の違いは？261
ターン後半で外脚にしっかり乗る為に 重要なポイントである『くの字』ですが、 『弓なり』という表現をする事も多くあります。 トップ選手の表現や 雑誌、DVDなどでも 表現が分かれま […]
スキーで『落下を使う』為に必要な足首の使い方は？257
前回の記事で 落下を使う為には ・まず自分が落下できているかどうか 明確な判断基準を持つ ・次に落下の練習をする前に 落下力を受け止められる状態になっておく と […]
スキー上達のコツ 上手くなっても滑りが戻る落とし穴とは？ 252
前回までの記事をとおして スキーが上達する為の 効率的な練習法を 簡単なレッスンの流れをもとに 解説していますが、 イメージはつかめているでしょうか？ まずは自分で滑ってきて […]
スキーで疲れるのは筋力不足？ポジション？それとも・・・239
ポジションが悪いスキーヤーは筋トレを取り入れたくなる？ あなたは 筋トレしていますか？ もししているとしたら その理由は何でしょうか？ 筋トレを選択す […]
スキーのオフトレで行う『基本』の落とし穴② 237
前回のブログに引き続き 基本とされているトレーニングを 行う際の落とし穴についてです。 基本だからやっておけばいい という理由でトレーニングを行っても 雪上のパフォーマンスには あまりつながり […]